Re.yoga Lotus

6月☔️週に一度

『半断食ヨガプログラム』　@兎渡路🧘‍♂️

◆月曜日　夜コース

18時〜20時　(14日、21日、28日)

◆水曜日　昼コース

10時〜12時　(16日、23日、30日)

◆定員　　　各コース10名

◆参加費　　1回2000円　

◆スムージー　　500円

◆予約お問い合わせ　　re.yoga.lotus@gmail.com

090-8612-8788

今回のコースの目的は「ダイエット」

◆90分たっぷり動いて、カラダを内側から変えるヨガ🧘‍♀️

◆旬のお野菜や果物を使いバイタミクスでスムージー。

デトックスだけではなく、きちんとビタミンミネラル栄養補給、一食をスムージーに置き換えます。　

◆哲学から紐解くヨガ的なダイエット、暮らし方について、1週間の振り返りから次の1週間に繋げていく時間もとり、ヨガクラスに行ったときだけではなく、習慣を作っていけるようにサポートします！

重い体と、色々と気になる心、それと情報過多でぐるぐるの思考も…

軽くなれば、歩くことも動くことも、日常すべてが楽しくなるかも！

膝や股関節、腰など、カラダの不調も今よりずっと楽になるはずです。

1人では難しい事も、みんなで支え合えたら

できると思うよ😊